Как убрать жировые отложения на животе

Дата: ➨ Автор: Катя Осадча ➨ Рубрика: Здоровье

idealnii-press

Чаще всего отложениям жира на животе способствует стресс. Он провоцирует появления такого гормона, как кортизол, а тот в свою очередь жировой прослойки. Для того, чтоб такой ситуации не возникало необходимо, чтобы не случилось, уметь расслабляться. Сядьте поудобнее, вдохните, наберите как можно больше в легкие воздуха и медленно выдохните, стараясь сконцентрироваться на чем-то приятном. Уделяйте этому упражнению по 10 минут в день.

Никакого алкоголя и никотина, они дают кратковременный эффект успокоения, а на самом деле их функция наоборот возбуждать нервную систему. Они точно так же как и стресс, увеличивают гормон кортизол, что провоцирует отложения жира на животе.

Лучше займитесь спортом. Он поможет вам убрать жировые отложения на животе, а уже потом и накачать мышцы с сексуальными кубиками. Для этого выберите себе направления в спорте по душе. Это может быть и фитнес, и аэробика, и танцы, даже занятия борьбой и боксом способствуют уменьшению жировой массы, так как перед основными упражнениями все равно происходит разминка на все группы мышц.

Заниматься спортом лучше всего в качественной одежде, которая будет дышать на вашем теле. Таковой является спортивная одежда new balance. А купить new balance можете на нашем сайте, тут широкий ассортимент не только одежды но и обуви с постоянно действующими скидками.

Качайте пресс, минимум по 100 раз пять дней в неделю. Каждый день, а особенно во время занятия спортом пейте много чистой воды, около 2 литров в день.

На начальных этапах улучшения живота, старайтесь не сутулится, а ровно ходить, так как при остеопорозе для брюшной полости не остается места и живот начинает выпирать.

Ключевые слова в статье:     пресс      живот      животе      жировые
Похожие женские статьи:
Новинки этой рубрики:
Может, Вам будет интересно:

Добавить комментарий

Вы можете оставлять комментарии без "капчи" нажав на одну из этих кнопок:
       

Обновить