Продукты для красивых волос и ресниц

Дата: ➨ Автор: admin ➨ Рубрика: Уход за волосами

Продукты для красивых волос

Вы можете быть очень целеустремлённой и настойчивой дамой, которая с упорством применяет к своим волосам различные маски, бальзамы, сыворотки, даже привороты;). Но при всём усердие состояние вашей шевелюры не будет устраивать вас полностью, пока вы не начнёте питать волосы изнутри. Ведь им так нужны полезные витамины и минералы. Вы, конечно, можете купить в аптеке готовые витамины, но если хотите побаловать себя, свои волосы и ресницы вкусненьким и полезненьким – введите в рацион правильные продукты.

Продукты для красивых волос и ресниц:

  1. Бананы

    О том, что бананы отличные антидепрессанты, вы, конечно, слышали. Но они не только поднимают настроение нервной системе, но и нашим волосам. Тусклым волосам фрукт подарит блеск, тонким и ломким – силу и прочность. А почему? А потому что бананы – это витамины группы В, С, Н, Е, а также каротин и кремний.

  2. Семечки (подсолнуха и тыквы)

    Первое слово в разговоре о пользе семечек – это цинк. Этот микроэлемент спасёт вас от выпадения и медленного роста волос. А в тандеме с витамином Е и В6, он просто творит чудеса. В семечках, как подсолнечных, так и тыквенных, этих помощников предостаточно. Только покупайте семечки уже чищеными, ведь зубки тоже не должны страдать.

  3. Орехи

    Орехи – это подарок и для волос, да и для всего организма тоже. Полезных веществ эти продукты для красивых волос и ресниц имеют множество. Это и разнообразие витаминов (В, Е, А), и микроэлементов (селен, цинк, магний), и полезные аминокислоты. Единственный нюанс – не переедать, горсти орехов в день будет достаточно. А вот выбрать вид орехов вы можете по своему вкусу или прочитав нашу статью - Польза орехов для организма человека.

  4. Морская рыба и морепродукты

    Чтобы кожа головы и волосы были здоровыми, а соответственно и красивыми, введите в рацион рыбу и морепродукты. Они имеют в составе жирные кислоты Омега-3, витамины А, D, E, а также йод, цинк, калий, фосфор и другие полезные вещества. Тут не только волосы, весь организм запоёт!

  5. Бобовые

    Полюбите фасоль и бобы – порадуете волосы. В них белок для роста и укрепления, железо, цинк и биотин – для блеска и силы. А ещё из бобовых можно приготовить много вкусных блюд, и в салат их добавляют, и в первое, и во второе (про компот пока не слышали).

  6. Молочные продукты

    В продукты для красивых волос и ресниц смело добавим натуральные молочные продукты – это идеальный перекус, который и организм насытит и волосам подарит кальций и казеин (источник белка). В итоге – здоровые, блестящие, сильные волосы и прекрасное настроение.

  7. Зелень и зелёные овощи

    Среди необходимых волосам веществ, которые содержатся в зелени и зелёных овощах (капуста, брокколи, шпинат), можно выделить витамины А и С, железо, кальций.

Подсмотрите у нас рецепты зелёных коктейлей, хлорофилл и клетчатка в которых имеют просто чудотворные свойства.

Любите и балуйте свои волосы не только снаружи, но и изнутри. Добавьте в свою еду полезные вещества и продукты для красивых волос и ресниц и сами заметите, как похвалы вашей причёске и внешнему виду будут сыпаться со всех сторон. Будьте красивы!

Ключевые слова в статье:     продукты для красивых волос и ресниц      полезные продукты      красивые волосы      здоровые волосы      витамины для волос      бананы для волос      орехи для волос      бобовые для волос      семечки для волос      рыба для волос      друг      лень      3      поч      поче      почем      почему      силь      сильны      сил      сильн      сильные      мол      мо      как по      ден      день      кожа      правильные продукты      d      маг
Похожие женские статьи:
Новинки этой рубрики:
Может, Вам будет интересно: