Как улучшить настроение

Дата: ➨ Автор: admin ➨ Рубрика: Как быть счастливой

Как улучшить настроение

Женское плохое настроение – это вам не шутки! Оно и своей носительнице ничего хорошего не принесёт, и для окружающих может быть опасно. А это значит, что с плохим настроением нужно бороться и никогда не запускать.

В более сложных ситуациях, когда годами накапливается усталость, на плечах тянется много проблем или возникла крайне стрессовая ситуация, плохое настроение может стать хроническим или перерасти в депрессию. Тогда уже нужно будет обращаться за квалифицированной помощью. Поэтому, дорогие девушки и женщины, не позволяйте окружающим проблемам сбить вас со своего пути. Полюбите себя, найдите то, что поможет вам оставаться счастливой и не раскисать, поверьте в то, что вы достойны лучшего и всего сможете добиться. Не допускайте, чтобы плохое настроение надолго поселилось у вас в душе.

Когда частые смены настроения и упадки сил посещают вас периодически приблизительно раз в месяц, это значит, что ваш организм более сильно реагирует на скачки в месячном цикле (предменструальный синдром (ПМС) по-научному). В такие периоды нужно ещё лучше беречь себя, больше отдыхать, правильно питаться, принимать витамины, попросить помощи и поддержки у близких людей. Пройдёт несколько дней и вам в зеркало улыбнётся довольная женщина, на работу выйдет адекватный сотрудник, а в семью – любимая дочь, мама и жена.

Также наш женский организм чувствителен к циклам Луны. Периоды новолуния, полнолуния, затмения очень влияют на наше настроение и самочувствие. В идеале, конечно, месячные и лунные циклы должны быть уравновешены. Но в наше время женщины немного отдалились от своей природы, перебрали на себя множество «не своих» обязанностей, по разным факторам у них не получается правильно питаться, отдыхать, заниматься спортом и любимыми делами. Поэтому равновесие у многих из нас нарушено и приступы плохого настроения валятся на наши плечи всё чаще.

Также вы можете почитать Как повысить самооценку женщине

Следуя из вышесказанного, для того, чтобы улучшить настроение, нужно начать с внутренних изменений. Опять, возможно, прозвучит банальная фраза: «полюбите себя», но без этого никак. Вспомните о своей сущности, о том, что вы нежная, ранимая, прекрасная женщина. Поверьте в то, что все вокруг вас любят и уважают. Не вступайте в глупые споры, не доказывайте всем и всякому, что вы всё сможете, всё сама сделаете и помощь вам не нужна. Побольше улыбайтесь, проявляйте доброту и сочувствие, найдите внутреннюю гармонию.

Ну а если просто не выспались, на работе что-то не получилось, муж причёску не заметил, фильм плохо закончился и ваше хорошее настроение покинуло вас, тогда воспользуйтесь следующими советами:

Как улучшить настроение:

  1. Вспомните о своём хобби. Любимое дело всегда принесёт позитивный настрой.
  2. Включите музыку погромче. Не важно какую, главное – любимую. Автор знает девушку, которая при плохом настроение врубала тяжёлый рок себе в наушники и через 20 минут ходила довольная.
  3. Потанцуйте. В тандеме с любимой музыкой – практически 100% способ.
  4. Посмотрите добрый фильм.
  5. Почитайте хорошую позитивную книгу.
  6. Скушайте половину шоколадки.
  7. Пойдите и купите то, о чём давно мечтали. Вообще, женщине полезно иметь дома небольшую копилочку, куда она будет откладывать определённый суммы. А в момент плохого настроения – копилочку вскрывать.
  8. Прогуляйтесь. Одна или с человеком, который наверняка сможет поднять вам настроение. Ещё, как вариант, с хорошей книгой или половинкой шоколадки.
  9. Поспите.
  10. Займитесь спортом. Кому-то поможет пробежка, кому-то тренажёрный зал, а кому-то йога. Выбирайте, что любите.
  11. Найдите чему порадоваться. Посмейтесь, покривляйтесь, подурачьтесь, почитайте анекдоты, посмотрите смешное шоу.

Способов, как улучшить настроение, на самом деле довольно много. Всегда старайтесь спокойно подумать и оценить ситуацию. Не катите целый снежный ком негативных мыслей через одну небольшую ерунду. Ваша жизнь на самом деле может быть намного проще и прекрасней, чем вам кажется. Главное захотеть. Будьте счастливы!

Ключевые слова в статье:     как улучшить настроение      хорошее настроение      плохое настроение      пмс      месячный цикл      лунный цикл      поднять настроение      счастливая женщина      повысить самооценку      природы      Как повысить самооценку      усталость      читать      стресс      хобби      поч      еде      муж      жена      силь      сил      сильн      10      мо      спорт      роды      Как      Как повысить самооценку женщине      витамин      чер      Все      Пос
Похожие женские статьи:
Новинки этой рубрики:
Может, Вам будет интересно: