Fomens.Ru - Женский онлайн журнал
Самое интересное для девушек.
Здесь есть всё, что Вам нужно знать о моде, стиле, красоте, здоровье, отношениях между мужчинами и женщинами, доме и уюте.

Интернет-зависимость: признаки и ее лечение

Дата: ➨ Автор: admin ➨ Рубрика: Психология

162

Добрый день, дорогие читательницы)). Вы, как и большинство сегодняшнего населения, знаете, что такое интернет и умеете им пользоваться.)) Как вы думаете, интернет - это благо или наоборот? Давайте откровенно ответим самим себе на такие вопросы: Люблю ли я часами сидеть в интернете? Проснувшись утром, я сперва включаю ПК и проверяю почту или новые месседжи вконтакте? Если оба ответа «Да», тогда у вас первые «намеки» на интернет-зависимость. Весьма радует, что это - не психическое расстройство, а скорее «bad habit», что в переводе с английского означает – дурная привычка. Кстати, наш любимый internet тоже иностранное слово, переводится оно , как «в сети»))

Сегодня мы поговорим с вами об «этой дурной привычке», к чему она может привести и каким образом от нее избавиться.

Рассмотрим признаки «bad habit»:

1) Вы посещаете сайты машинально, без надобности. Вам нравится процесс))

2) Окружающие люди встревоженно говорят Вам: «Ты слишком много сидишь в сети!»

3) Вам легче общаться в «виртуальном мире», чем с живыми людьми.

4) Написать письмо по электронке легче, чем набрать номер по мобильному.

5) Вы очень много платите за инет и электричество.

6) В кафе с друзьями, вы в первую очередь проверяете Вай-Фай.

7) Утром вместо чашки бодрящего чая, у вас монитор с прогнозом погоды на месяц.

Возникает вопрос, а опасна ли эта зависимость?

Пользы уж точно нет, есть вред:

  • Устают глаза, можете « посадить» зрение.
  • Кривая спина, сколиоз и даже боли в спине родимой.
  • Вы теряете навыки реального общения. 

Что делать?

  1. Глазам помогите с помощью капель типа Офтагеля, делайте гимнастику для глаз.
  2. Займитесь йогой, сходите в бассейн, сделайте (хотя бы) утречком зарядку.

Как избавиться от «bad habit».

  1. Осознать проблему, вычислите время необходимое (действительно) вам для работы.
  2. Засекайте время на таймере, мобильном, ставьте будильник
  3. Наклейте напоминалки на монитор с «лозунгами» «Хватит сидеть в Контакте!».
  4. Заблокируйте сайты с соцсетями.
  5. Заведите домашнее животное и ухаживайте за ним.

Если ничего из этого списка не помогает, то обратитесь за помощью к психологу и ищите поддержки у «реальных, а не виртуальных друзей»!!!

Ключевые слова в статье:     Интернет-зависимость      пс      5      3      ц      поч      Как      ден      день      по?      интернет      по      d      сек      чер
Похожие женские статьи:
Новинки этой рубрики:
Может, Вам будет интересно: